L'objectiu d'aquesta crida és el de sensibilitzar-nos sobre la necessitat de desplegar una activitat física habitual per tal de mantenir-nos sans i saludables.
Em de tenir en compte que el sedentarisme és la causa de més de 3.000 morts anuals a Catalunya.
L'activitat física ens ajuda a mantenir el cos sà i la ment desperta, evitant trastorns físics i mentals.
A part la pràctica regular d'un esport, podem fer exercici diàri d'una manera tan senzilla i a l'abast de tothom com caminar 30 minuts diàris els adults i la gent gran i 60 minuts els infants i els adolescents.
Una vida proactiva, mirant d'evitar pujar als ascensors o no agafar el cotxe per fer recorreguts curts, per exemple, també ens ajudaran a arribar a la vellesa en les millors condicions.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Moltes gràcies per comentar.