La vida a l'entorn dels productes naturals (i molt més), consells, notícies, curiositats. Digues la teva!


dimarts, 28 de juny de 2022

REFRESC DE KIWI, COGOMBRE I MEL

Avui us proposem una altra beguda que ens ajudarà a combatre la calor d'una manera saludable, i ens permetrà hidratar-nos. Bona, refrescant i saludable.

Refresc de kiwi, cogombre i mel.

Per a elaborar-lo necessitarem:

- 6 kiwis (reservant alguna rodanxa per a decorar)
- 1 cogombre gran
- 1/2 tassa de mel de romaní
- 1 litre i mig d'aigua
- Gel picat

Pelem i tallem els kiwis i el cogombre a rodanxes. Barregem l'aigua amb la mel i afegim la fruita i verdura que hem tallat anteriorment. Ho posem a la nevera fins que es refredi.
Servim en un got la mescla juntament amb gel picat i decorem amb alguna rodanxa de kiwi.

Es recomana consumir-la el mateix dia que es prepari perquè el cogombre pot amargar quan passa més temps.

Com a alternativa, podem substituir el kiwi per maduixes, nabius, cítrics, síndria, magrana... També hi podem afegir gingebre i herbes aromàtiques com el romaní, l'alfàbrega... i a gaudir!

El kiwi aporta:
Vitamina C, vitamina E, vitamines del complex B, potassi, fibra dietètica, antioxidants.
Contribueix al bon funcionament de l'intestí, actua contra la hipertensió, ajuda a mantenir el cos hidratat, ajuda a eliminar toxines, i contribueix a millorar la salut dels ossos.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Moltes gràcies per comentar.