La música que ens conecta amb el nostre interior
La música relaxant és una eina poderosa per ajudar-nos a reduir l'estrés i l'ansietat.
Escoltar música suau i ambiental pot contribuir a alentir la freqüència cardíaca i la respiració, i ajudar a concentrar-nos en el moment present. Això pot ser especialment útil per a les persones que pateixen d'insomni o d'altres trastorns del son, així com per a aquelles que passen moltes hores treballant o estudiant davant d'un ordinador. En resum, escoltar música relaxant pot ser una excel·lent manera de reduir l'estrès i millorar la salut mental i física.
El moviment musical New Age, que es va desenvolupar a la dècada dels 80, es basa en la música ambiental, la meditació, la música de relaxació i les músiques del món.
Els seus autors intenten proporcionar una experiència de so relaxant i meditativa per ajudar les persones a trobar la pau interior i la connectivitat amb la natura, a partir de:
• Tonalitats suaus i arpegis• Utilització d'instruments clàssics o tradicionals de diferents cultures del món
• Utilització de tecnologies d'enregistrament modernes per crear efectes de so
• De vegades, s'incorporen sons ambientals i de la natura
• Sovint, s'incorporen veus o cants ancestrals o tradicionals
El moviment compta amb artistes tan rellevants com Enya, George Winston, Vangelis, Kitaro o Brian Eno.
Enya
George Winston
Kitaro
Brian Eno
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Moltes gràcies per comentar.